스트레스는 현대 사회를 살아가는 우리 모두에게 떼려야 뗄 수 없는 존재다. 마치 그림자처럼 우리를 따라다니며, 때로는 우리의 삶을 짓누르는 무거운 짐이 된다. 하지만 스트레스는 단순히 부정적인 존재가 아니다. 적절한 수준의 스트레스는 우리를 자극하고, 성장을 위한 동기 부여를 제공한다. 문제는 과도한 스트레스가 우리의 몸과 마음에 부정적인 영향을 미치는 것이다. 끊임없이 우리를 괴롭히는 스트레스, 어떻게 하면 효과적으로 관리하고 극복할 수 있을까?스트레스, 그 불편한 진실: 우리 삶의 그림자스트레스는 우리가 살아가는 동안 끊임없이 마주치는 현실이다. 직장에서의 과중한 업무, 경제적인 어려움, 인간관계에서의 갈등, 그리고 개인적인 목표 달성에 대한 압박 등은 우리를 스트레스로 몰아넣는 주요 원인이다. 스트..