우리 모두는 살아가면서 끊임없이 다양한 스트레스 요인들에 직면합니다. 마치 거대한 소용돌이 속에 휘말린 듯, 쉴 새 없이 몰아치는 일상의 압박과 예측 불가능한 상황들이 우리의 마음을 흔들고 지쳐 떨어뜨립니다. 스트레스는 어느 누구에게나 찾아오는 필연적인 과정이지만, 그에 대한 대처 방식은 우리의 선택에 달려 있습니다.스트레스, 인생의 필연적인 동반자스트레스는 우리 몸의 생존 본능에서 비롯된 자연스러운 반응입니다. 위험이나 압박에 직면했을 때, 몸은 긴장하고 집중하며 대처하기 위해 스트레스 호르몬을 분비합니다. 이는 마치 갑작스러운 위험을 피하기 위해 몸이 즉각적으로 반응하는 것과 같습니다.하지만 현대 사회는 끊임없이 변화하고, 과거와 비교할 수 없이 빠르게 돌아갑니다. 넘쳐나는 정보와 과도한 경쟁 속에서..