스트레스는 현대 사회를 살아가는 우리 모두에게 익숙한 단어입니다. 마치 그림자처럼 우리를 따라다니며, 때로는 삶의 활력을 앗아가기도 합니다. 과도한 스트레스는 신체적, 정신적 건강에 악영향을 미치며, 심각한 경우 우울증, 불안 장애, 만성 질환으로 이어질 수 있습니다. 하지만 스트레스는 피할 수 없는 현실입니다. 중요한 것은 스트레스를 관리하고 극복하기 위한 노력입니다.스트레스, 그 숨겨진 얼굴스트레스는 우리가 어떤 자극에 직면했을 때 느끼는 심리적, 생리적 반응입니다. 외부 환경의 변화, 인간관계, 업무, 경제적 어려움 등 다양한 요인이 스트레스를 유발합니다. 스트레스는 크게 급성 스트레스와 만성 스트레스로 나눌 수 있습니다.급성 스트레스는 일시적으로 발생하는 스트레스입니다. 예를 들어, 중요한 시험을..