현대 사회는 쉴 새 없이 돌아가는 거대한 기계와 같습니다. 우리는 그 기계의 톱니바퀴처럼 바쁘게 움직이며 각자의 역할을 수행합니다. 하지만 이러한 끊임없는 움직임은 우리에게 지칠 줄 모르는 스트레스를 안겨줍니다. 마치 거대한 파도에 휩쓸린 작은 배처럼, 우리는 스트레스라는 거대한 파도에 흔들리고 흔들립니다.스트레스, 삶의 그림자스트레스는 우리 삶의 그림자와 같습니다. 햇빛이 있으면 그림자가 생기듯, 삶이 있으면 스트레스가 존재합니다. 업무, 학업, 인간관계, 경제적 어려움 등 우리를 둘러싼 다양한 요인들이 스트레스의 원인이 됩니다.스트레스는 단순히 불쾌한 감정을 넘어 우리의 몸과 마음에 심각한 영향을 미칩니다. 만성적인 스트레스는 면역 체계를 약화시켜 각종 질병에 취약하게 만들고, 불안, 우울, 수면 장..