스트레스는 현대인이 겪는 가장 흔하고도 뼈아픈 고통 중 하나다. 마치 눈에 보이지 않는 쥐처럼 우리 삶의 구석구석을 파고들어 잠식하며, 우리의 정신과 육체를 서서히 갉아먹는다. 끊임없이 밀려오는 업무, 불안정한 사회, 잦은 경쟁 속에서 우리는 스트레스라는 거대한 그림자에 짓눌린 채 살아간다. 하지만 이 쥐를 몰아내고 건강한 삶을 되찾을 방법은 분명히 존재한다.스트레스, 당신의 삶을 갉아먹는 쥐: 그 정체를 밝혀라스트레스는 단순히 불쾌한 감정 그 이상이다. 우리 몸은 위험을 감지하면 스트레스 호르몬인 코르티솔을 분비하며, 이는 심장 박동수를 높이고 혈압을 상승시켜 신체를 위기 상황에 대비하도록 만든다. 하지만 현대 사회에서 스트레스는 생존을 위한 필수적인 반응을 넘어, 끊임없이 우리를 괴롭히는 만성적인 질..