우리 모두는 삶을 살아가면서 스트레스라는 무게를 짊어진다. 마치 거대한 바위덩어리처럼 우리의 어깨를 짓누르는 스트레스는 때로는 숨 막힐 듯한 압박감으로 다가온다. 직장에서의 압박감, 인간관계의 갈등, 경제적 어려움, 그리고 개인적인 고민들이 끊임없이 우리를 괴롭힌다. 이러한 스트레스는 단순히 불쾌한 감정을 넘어 우리의 몸과 마음에 심각한 영향을 미치며, 건강 악화, 우울증, 불안 장애 등 다양한 문제를 야기할 수 있다.스트레스, 그 묵직한 그림자의 실체스트레스는 우리가 살아가는 환경에 대한 신체적, 정신적 반응이다. 우리가 위험하거나 불안정한 상황에 처했을 때, 몸은 스트레스 호르몬을 분비하며 이에 대처하려 한다. 하지만 현대 사회에서 스트레스는 단순한 생존 본능을 넘어 끊임없이 우리를 괴롭히는 만성적인..